Вопрос-ответ


  • Последствия

  • О вреде курения

  • Болезни от курения

  • Медицина

  • Народные рецепты

КУРИТЬ БРОСИЛА – ТОШНИТ: КАК ПРАВИЛЬНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПАГУБНОЙ ПРИВЫЧКИ


Курить бросила – тошнит: как правильно избавиться от пагубной привычки
Никотин оказывает пагубное воздействие на многие органы, в том числе пищеварения. Привычка курить натощак снижает аппетит и тормозит естественную сократительную деятельность желудка. Если Вы долгое время не бросаете курить, ваш может тошнить и рвать. Также появляются боли в кишечнике и желудке. Повышение кислотности желудочного сока порой приводит к гастриту, язвенной болезни и хроническому гепатиту.

Чтобы перестать курить, надо грамотно подойти к вопросу, как бросить вредную привычку без последствий для здоровья. Правильный подход гарантирует стабильный результат, а также то, что ваш не будет тошнить.

Три ценных совета для желающих «завязать» с никотиновой зависимостью


  1. Займите себя делом. Начните изучать языки, ходите на концерты — ищите новые увлечения.
  2. Начните заниматься спортом. Это даст возможность отвлечься от мысли покурить и заодно поможет привести фигуру в порядок.
  3. Питайтесь правильно. Здоровая пища положительным образом сказывается на общем самочувствии.
Многие, кто бросает пагубную привычку, в первый месяц испытывают настоящую «ломку». В это время запаситесь семечками, орешками, сухофруктами. Если ваш тошнит, попробуйте полоскание рта разными настоями. Чтобы усилить веру в собственные силы, используйте методику Аллена Карра, эффективность которой подтверждена на практике — более 90% тех, кто применял ее, сумели побороть табакозависимость.



Возможно, это будет Вам интересно:


social