КУРИТЬ БРОСИЛА – ТОШНИТ: КАК ПРАВИЛЬНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПАГУБНОЙ ПРИВЫЧКИ
Курить бросила – тошнит: как правильно избавиться от пагубной привычки
Никотин оказывает пагубное воздействие на многие органы, в том числе пищеварения. Привычка курить натощак снижает аппетит и тормозит естественную сократительную деятельность желудка. Если Вы долгое время не бросаете курить, ваш может тошнить и рвать. Также появляются боли в кишечнике и желудке. Повышение кислотности желудочного сока порой приводит к гастриту, язвенной болезни и хроническому гепатиту.
Чтобы перестать курить, надо грамотно подойти к вопросу, как бросить вредную привычку без последствий для здоровья. Правильный подход гарантирует стабильный результат, а также то, что ваш не будет тошнить.
Три ценных совета для желающих «завязать» с никотиновой зависимостью
- Займите себя делом. Начните изучать языки, ходите на концерты — ищите новые увлечения.
- Начните заниматься спортом. Это даст возможность отвлечься от мысли покурить и заодно поможет привести фигуру в порядок.
- Питайтесь правильно. Здоровая пища положительным образом сказывается на общем самочувствии.
Многие, кто бросает пагубную привычку, в первый месяц испытывают настоящую «ломку». В это время запаситесь семечками, орешками, сухофруктами. Если ваш тошнит, попробуйте полоскание рта разными настоями. Чтобы усилить веру в собственные силы, используйте методику Аллена Карра, эффективность которой подтверждена на практике — более 90% тех, кто применял ее, сумели побороть табакозависимость.
Возможно, это будет Вам интересно:
