• Ломка - как преодолеть
• Бессонница - как преодолеть
• Болит горло - как преодолеть
• Болит живот - как справиться
• Болит сердце – как справиться
• Болят зубы - как справиться
• Давление - как преодолеть
• Депрессия - как справиться
• Кровоточат десны - как справиться
• Заболел - как справиться
• Изжога - как справиться
• Шелушится кожа - как справиться
• Кружится голова - как справиться
• Появилась мокрота - как справиться
• Начал пить - как справиться
• Ухудшилась потенция
• Бросил курить и стал нервным
• Хочется спать - как справиться
• Начались запоры - как справиться
• Появились прыщи - как справиться
• Сбился цикл - как преодолеть
• Толстеешь - как предотвратить
• Как преодолеть тошноту

БРОСИЛ КУРИТЬ — ЗАБОЛЕЛ: КАКИМ БОЛЕЗНЯМ ПОДВЕРЖЕН ОСЛАБШИЙ ОРГАНИЗМ КУРИЛЬЩИКА

Каждый курильщик, который только планирует отказ от никотина, обязан знать, насколько сложным и ответственным является этот шаг. Существует мнение, что для людей, имеющих внушительный стаж вредной привычки, прекращение употребления сигарет может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Давайте разберёмся.

Никотин выводится из организма довольно быстро. Снижение его концентрации в крови происходит примерно через полчаса после выкуренной сигареты и вызывает желание снова закурить.

Что делать, если всё болит?

В первое время отказ от табака приводит к раздражению слизистых оболочек носовых пазух и кашлю. Если поражение дыхательных органов оказалось серьёзным, то может развиться хронический бронхит. Иное недомогание (когда «всё болит»), как правило, является результатом самовнушения. Поэтому все возможные проблемы, возникающие после того, как человек бросил курить, нужно воспринимать как временное явление.

Положительные изменения после отказа от курения

На самом деле отказ от сигарет позволит Вам почувствовать себя моложе и здоровее. Положительные изменения в организме начинаются практически сразу:

• через 20 минут придут в норму давление и пульс;
• на третий день вернется нормальное восприятие вкуса и запаха;
• спустя две-три недели функция легких придёт в норму и восстановится кровообращение;
• после пяти лет значительно снизится риск рака внутренних органов: лёгких, полости рта, пищевода, горла и др.

После того, как человек бросил курить, некоторое время он будет ощущать дискомфорт. Ему может казаться, что он заболел и вообще всё плохо. На самом деле такое состояние объясняется общим ослаблением организма и необходимостью получения очередной дозы приятных эмоций. Это состояние является «ломкой», подобной той, которая происходит при наркотической и алкогольной зависимости. Но, поборов страх перед этим временным недомоганием, Вы сможете значительно сократить риск развития серьёзных заболеваний.

Доказать, что события «бросил курить» и «заболел» не имеют причинно-следственной связи, поможет обращение к врачу-терапевту. Он выявит истинную причину недомогания и назначит эффективное лечение.

Как перестать искать поводы для срывов?

Если Вы бросили курить и всё время опасаетесь, что начали болеть, можно обратиться за помощью к методике Аллена Карра. Она развеет все опасения и укрепит стремление вырваться из пагубной никотиновой зависимости. Поборите вредную привычку — взгляните на мир по-новому!