Бросил курить - хочется спать?
Практически любой курильщик был бы не прочь расстаться со своей пагубной привычкой, однако многие не делают этого потому, что боятся последствий. Смешно, подумаете Вы: последствия не курения, а бросания? Но многие бросившие курить отмечают ухудшение самочувствия. «Вчера бросил курить — хочу спать весь день», — жалуются они.
Данному явлению есть научное объяснение: при отказе от курения снижается кровяное давление, ведь сигареты держали его неизменно высоким, заставляя работать организм на износ. Именно поэтому многие люди хотят спать первые несколько недель сразу после того, как бросили курить. Такое подавленное состояние не может не сказаться на работоспособности человека, и потому многие не выдерживают и снова берутся за сигареты.
Однако доказано, что курение на 99 % — психологическая зависимость, а не физическая, а потому и последствия отказа от пагубной привычки являются по большей части самовнушением. Курильщик думает: «Брошу курить — сразу захочется спать, есть и т. д. Лучше уж буду курить, как и прежде». А всё потому, что практически все методики по борьбе с курением готовят человека к преодолению испытаний. «Будет тяжело, нужна сила воли, запаситесь терпением», — говорится в них. И человек, собирающийся бросать курить, настраивается на долгую борьбу, и отказ от вредной привычки проходит у него тяжело: хочется спать, мучает депрессия, возникают другие проблемы.
В отличие от вышеупомянутых методик избавления от никотиновой зависимости,
Аллен Карр предложил метод, основанный на донесении до человека мысли, что отказ от курения — это гораздо проще, чем мы привыкли думать. Ознакомившись с его методом, многие люди не только отказались от курения, но прошли через это совершенно безболезненно! «Я бросил курить, и чувствую себя великолепно, — пишет счастливый читатель, — спать не хочу, голова не болит, состояние отличное!» А ведь людей, которые больше не курят благодаря Аллену Карру, миллионы!
Возможно, это будет Вам интересно:
