Курение — лечение медицинскими и народными методами

Каждый курильщик хоть раз в жизни пытался бросить курить. Что предлагает современная медицина в помощь тем, кто ищет поддержку в своём начинании?

Реклама пестрит предложениями раз и навсегда избавить от никотиновой зависимости, Интернет наполнен «бабушкиными» рецептами, друзья делятся успешным опытом лечения. Не отстаёт и фармацевтическая промышленность — аптечные полки поражают разнообразием антитабачных спреев, растворов для полоскания, пластырей, жевательных резинок, призванных вызвать отвращение к курению. Но при этом в России курят 75 % мужчин и 21 % женщин, а каждые девять секунд никотин уносит чью-то жизнь.

Может, уже пора признать, что курение — не просто вредная привычка, а наркотическая зависимость, и всерьёз начать заниматься её лечением?

Медицинский подход при отказе от курения

Самый простой способ бросить курить — это осознать, что вы действительно хотите освободиться от этой вредной привычки. Кто-то на пути к свободной жизни прибегает к медикаментозному способу лечения, а кому-то достаточно прослушать аудиокнигу Аллена Карра и воспользоваться его «Лёгким способом бросить курить» (эффективность метода — 95 %).

Что может предложить в этом случае официальная медицина?

Использовать средства, имитирующие действие никотина. Например, жевательную резинку «Никоретте» или никотиновый пластырь. Будут ли они эффективны? Да, если вы поверите в их действенность. Но помните, что в случае такой заместительной терапии никотин все равно продолжит поступать в ваш организм.
Физиотерапия, точечный массаж, дыхательная гимнастика позволят снизить степень проявления симптомов «ломки».
Психотерапевт поможет укрепиться в желании бросить курить, покажет возможности, которые открывает перед вами никотиновая независимость.
Акупунктурные методы — возможность не только расслабиться, но и снять тягу к табаку. Восточный метод рефлексотерапии хорошо зарекомендовал себя в лечении никотиновой зависимости по всему миру.

Лечение «бабушкиными» методами

А что народные средства? Помогают ли они справиться с вредной привычкой?

Чаще всего люди курят не потому, что им это нравится, а чтобы снизить степень нервной напряжённости, убить время, успешно социализироваться. И при этом наносят непоправимый ущерб своему здоровью. Подумайте, а есть ли более приятные и безопасные способы расслабляться и общаться с людьми?

Приведем некоторые «бабушкины» советы:

Постепенно сокращайте количество выкуренных сигарет.
Откажитесь от алкоголя, кофе, острых и копчёных блюд – они провоцируют тягу к курению, лечение становится неэффективным.
Яйца, картофель, арахис и бобовые содержат в составе никотиновую кислоту. Их употребление помогает справиться с «ломкой».
Настой мяты (2 ч. л.) с корнем аира (1 ч. л. на термос горячей воды) используйте в качестве средства для полоскания при сильном желании закурить.
Травяной состав из валерианы, тмина, фенхеля, мяты и цветов ромашки в равных долях облегчит симптомы отвыкания, поможет восстановить сон, снять раздражительность.
Носите с собой пару грецких орехов, чтобы всегда было чем занять руки, как только они потянутся за сигаретой.
Аутотренинг поможет настроиться на успех в достижении цели.

Курение – это потребность, созданная искусственно вами самими, а значит, лечение и полное избавление от неё именно в ваших руках. Поверьте, бросить курить действительно легко, и примером тому служат миллионы людей, избавившиеся от этой привычки, а заодно и многочисленных проблем со здоровьем. А что мешает вам присоединиться к ним?

Хочу легко и бесплатно бросить курить