С каждым ответом размер
вашей скидки будет увеличиваться
Ваша скидка
2%
сегодня
С каждым ответом размер
вашей скидки будет увеличиваться
Ваша скидка
сегодня
Вы ответили на 0 из 4 вопросов
Список заболеваний, прямо или косвенно вызываемых курением, включает на сегодняшний день десятки наименований. Злокачественные опухоли, болезни сердечнососудистой системы и дыхательных путей, нервные расстройства, проблемы ЖКТ и иммунной системы, бесплодие – это далеко не полный перечень. Фактически в человеческом теле нет таких органов, на которые бы не действовали никотин и смолы, попадающие в организм в процессе курения. Подавляющее большинство курильщиков со стажем 10+ подвержено в той или иной степени хроническим недугам, и есть лишь один способ не допустить их развитие до опасного состояния – просто бросить курить.
Если ребёнок с самого детства видит курящих родителей (или одного из них), то с большой долей вероятности ему захочется последовать этому примеру и самому закурить. Особенно высоки такие риски в переходном возрасте. И никакие убеждения и беседы о вреде сигарет не помогут, если у подростка перед глазами пример взрослых с сигаретой. Кроме того, уже само пассивное курение делает ребёнка курильщиком. Закуривая рядом с детьми, родители наносят серьезный вред их здоровью, умственному и физическому развитию. Желание вырастить здорового ребёнка – отличный стимул к тому, чтобы узнать, как избавиться от курения.
Безусловно, семейные пары, отказавшиеся от сигарет, увеличивают шанс рождения у них здорового ребёнка. Это касается обоих родителей – и отца, и матери. Никотин отрицательно влияет на созревание яйцеклетки, а также на подвижность и оплодотворяющую способность сперматозоидов. Но нужно помнить, что риск возникновения у плода пороков развития и нервно-психических заболеваний сохраняется ещё в течение 3 лет после отказа от курения. Самый простой способ сохранить здоровье будущего ребёнка – отказаться от сигарет задолго до зачатия.
В случае с сигаретами создаётся искусственная потребность, в основе которой – механизм наркотической зависимости. Хотя когда-то он прекрасно жил без них и даже удивлялся людям со столь странной тягой. К счастью, никотин – лёгкий наркотик, он быстро выводится из организма, и физическая зависимость от него не велика. Поэтому многим курящим бывает достаточно просто осознать принцип ловушки, чтобы прекратить это бесполезное, но отнюдь не бесплатное занятие. Сами подумайте, есть ли более глупый способ потратить деньги, как на что-то ненужное, неприятное, да ещё и вредное для здоровья?
Цена за годы употребления никотина – непрожитые годы Вашей жизни. Это слишком дорогая плата за то, чтобы несколько раз в день «подымить». У курильщиков риск инсультов и инфарктов намного выше, чем у некурящих людей. Последствия этих страшных заболеваний весьма плачевны. Однако есть и хорошая новость: организм способен самостоятельно очищаться от токсичных компонентов табака, если он перестаёт их получать. Достаточно сказать себе «Я хочу бросить курить» и потушить последнюю сигарету, чтобы начали отступать спутники каждого курильщика со стажем: хронический бронхит, повышенное давление, состояние гипоксии.
Какие изменения происходят в организме человека, бросившего курить?
Нормализуются пульс и артериальное давление, дыхание становится ровным, исчезает дрожь в руках.
Концентрация кислорода в крови нормализуется, а уровень никотина и угарного газа уменьшается в 2 раза. Головной мозг начинает получать кислород, благодаря чему передача нервных импульсов, а значит, и реакция человека становится эффективнее.
Внутренние органы человека (в первую очередь лёгкие) очищаются от угарного газа и смол. Организм окончательно поверил в то, что его больше не будут травить никотином. В это время может быть небольшой рефлекторный кашель, который обычно не замечает курильщик со стажем.
Произошло очищение организма от никотина. Восстанавливается способность тонко чувствовать запахи и вкусы, различать их и наслаждаться ими.
Прекращаются проблемы с дыханием, спазм бронхов, кашель и хрипы. Нормализуется сердечный ритм, организм испытывает прилив энергии. 72 часа без никотина — это настоящая победа для организма! За это время происходит избавление от физической зависимости.
Кровообращение функционирует эффективнее, человеку становится проще переносить физические нагрузки. Те, кто занимался спортом, отмечают первое увеличение показателей после того, как бросили курить. Остальным специалисты рекомендуют начинать регулярные занятия физкультурой.
Лёгкие осуществляют вентиляцию на 33 % эффективнее, чем раньше, и человек ощущает это! Бывший курильщик больше не вспоминает о проблемах с дыханием.
Вероятность возникновения инфаркта миокарда снижается в 2 раза. Организм как бы вернулся на средний уровень, после которого стоит ожидать только положительных изменений. Вы полны энергии и свободны!
Сегодня ответы на вопрос, как бросить курить просто и навсегда, нужны нам как никогда. Связано это, прежде всего, с растущей осведомлённостью о реальном вреде табака. Всё больше курильщиков стремятся найти способ, как избавиться от курения, поскольку осознают риски.
Выбирая среди существующих предложений, нужно сохранять критичное мышление, поскольку табачные компании вовсе не намерены терять свои огромные прибыли только потому, что пропаганда здорового образа жизни делает своё дело. Сейчас в сети есть тысяча и один сайт, который вам предложит тысячу и один способ, как бросить курить. И само собой, что человек, который ищет помощи, самостоятельно расстаться с сигаретой не может, на то она и зависимость. Мало знать о вреде табака и искренне сказать себе «Хочу бросить курить». Нужен эффективный путь, а таких, увы, совсем не много.
На что нужно обратить внимание, выбирая методику:
Печальная правда: сейчас едва ли не каждый второй способ под вывеской «бросить курить легко» имеет самое непосредственное отношение к табачному бизнесу. Речь идёт, конечно же, о так называемой заместительной терапии, которая активно предлагает курильщикам альтернативные способы получения токсичных веществ под видом освобождения.
Это может быть любой способ из перечисленных:
Почему заместительная терапия не работает?
Не лучшие результаты даёт и другая популярная ветвь помощи курильщикам, которую иногда в шутку называют карательной. Речь о гипнозе и кодировании. И то, и другое представляется очень спорным способом излечения с точки зрения медицины и само по себе может нести угрозу для здоровья, сопоставимую с вредом от сигарет. Большинство врачей советует по возможности избегать столь сомнительных мер. Стоит также воздержаться от приёма любых «таблеток от курения» – эффекта от них попросту нет. Возможно, это дело будущего, но на сегодняшний день фармакология не даёт ответа на вопрос, как избавиться от курения.
Многолетняя практика борьбы с никотиновой зависимостью показывает: успешное избавление от неё возможно лишь в случае ставки на психологическую составляющую. К счастью, такая методика сегодня есть, и она не требует ни финансовых затрат, ни волевых усилий. А ещё она не имеет отношения ни к табачным, ни к фармакологическим компаниям, которые «помогают» так, чтобы их помощь потом требовалась как можно дольше.
Итак, как бросить курить просто? Как вообще можно просто избавиться от зависимости? Аллен Карр на своём опыте узнал, что это возможно. Более того, чем меньше усилий прилагает курильщик, чем меньше ему приходится себя преодолевать, чем меньше страданий, тем выше шансы на успех. Так что хорошая новость очевидна: самый эффективный способ – он же и самый комфортный.
Фактически методика Карра базируется на трёх постулатах:
Почему именно этой методике посвящён наш сайт? Ответ самый простой: в любом деле важна результативность, а результативность методики Карра составляет более 95%. На сегодняшний день «Лёгкому способу» нет равных по эффективности, плюс к этому он ещё и очень доступен – немалое количество сайтов в сети распространяют книгу бесплатно.
Вам остаётся только приготовиться к прекрасным переменам в своей жизни, которые принесёт вам свобода от курения.
Избавление от табачной зависимости – первый шаг к здоровому образу жизни.
На страницах этого сайта можно найти ответы на множество вопросов, которые беспокоят тех, кто всерьёз задумался о здоровье в целом:
Ответы на эти и многие другие вопросы может дать не только наш сайт – в наилучшей степени это сделает книга Аллена Карра, уже оказавшая помощь миллионам человек по всему миру.
