ПАМЯТКА О ВРЕДЕ КУРЕНИЯ

Памятка о вреде курения содержит информацию, которая покажет Вам, насколько опасна эта привычка и почему необходимо от неё избавиться.

Каждый год никотиновая зависимость уносит жизни около 4 миллионов человек.
Никотин, попадая в организм, загрязняет дыхательные пути и кровеносные сосуды, приводя к развитию стенокардии, инфаркта миокарда, язвы желудка, бронхита, астмы, эмфиземы, рака лёгких и других заболеваний.
До 98% людей, больных раком лёгких, в прошлом были любителями сигарет.
Все внутренние органы курильщика постоянно испытывают гипоксию.
Регулярное курение сокращает продолжительность жизни человека в среднем на 8 лет.

Памятка о вреде курения заставляет задуматься об отказе от никотина даже самых злостных курильщиков. Человеку известно около 120 вариантов борьбы с табачной зависимостью, но активно используется не более трети. Безопасность остальных вызывает большие сомнения. Мы приводим для Вас памятку, в которой даны простые рекомендации, как бросить курить.

Не покупайте сигареты блоками, про запас.
Не докуривайте сигарету до самого конца, выкидывайте её раньше.
Ежедневно сокращайте количество выкуриваемых сигарет на 1-2.
Не говорите никому заранее, что собираетесь отказаться от табака.

Метод Аллена Карра занимает центральное место в памятке «Как бросить курить». Автор на жизненных примерах и доступным языком рассказывает о вреде сигарет, никотиновой ловушке и способах избежать её. Этот безопасный и надёжный метод уже изменил в лучшую сторону жизни тысяч людей.

Возможно, это будет Вам интересно:

Книги о борьбе с курением в формате epub.

Хочу легко и бесплатно бросить курить