КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ ПРИ ПОМОЩИ НАРОДНЫХ СРЕДСТВ?

Табакокурение в России появилось не так давно, всего 300 лет назад. За этот промежуток времени был создан целый набор народных средств и способов отказа от привычки.

В чем их преимущества?

• Во-первых, безопасность. Народные способы бросить курить проверялись огромным количеством людей и несколькими разными поколениями: таким образом, естественным путем отсеивались вредные или неэффективные методы. Как и большинство рецептов народной медицины, средства отказа от курения не обладают побочными эффектами или противопоказаниями.
• Во-вторых, важное преимущество — использование только натуральных средств. Если вы не хотите бросать курить с помощью никотиновых пластырей или синтетических препаратов, возможно, Вам подойдут народные методы.

Из минусов можно назвать трудоемкость и низкую эффективность. Большинство средств народной медицины требуют времени и для приготовления средств, и для проведения процедур. Многие растения из классических рецептов в условиях современного города достать в принципе невозможно, и даже если Вы их где-то встретите, то вряд ли узнаете.

Кроме того, эффект от средств народной медицины (во всяком случае, в борьбе с курением), невелик. Лучше всего их использовать в сочетании с другими методами, в первую очередь, с программой Аллена Карра.

Основные рецепты и способы отказа от курения

Одно из самых распространенных и популярных средств — настой из злаков. Чаще всего рекомендуется следующий рецепт: смесь из 100 грамм овса, ржи, ячменя и проса заливается 1 литром воды и кипятится в течение 10 минут. Полученный отвар необходимо остудить, процедить и принимать по 2 столовых ложки после еды.

Другое популярное средство — корень аира. Его можно жевать в необработанном виде или готовить отвар. Рекомендуется употреблять при появлении желания закурить. В отличие от других рецептов, это средство имеет под собой реальные основания: успокаивающее, седативное и спазмолитическое действие растения известно. Купить корень аира можно в некоторых аптеках и специализированных магазинах народной/натуральной медицины.

Есть и более доступные варианты, например, с морской солью. Её раствором рекомендуется полоскать рот при появлении желания закурить: считается, что это способствует появлению отвращения к табаку.

Все эти (и многие другие) народные методы, как минимум, никак Вам не навредят, а могут и помочь. Но все же главное в борьбе с курением — это желание и понимание того, что курение не приносит абсолютно никакого удовольствия. Весь его эффект — просто снятие абстиненции после предыдущей сигареты.