Согласно международной классификации болезней, зависимость от никотина стоит в одном ряду с зависимостью от наркотиков и алкоголя. При этом, избавиться от физиологической зависимости намного легче, чем от психологической. Самое сложное — победить пристрастие к постоянному допингу, сформировать твердое желание бросить курить. Именно поэтому невозможно «заставить» близкого Вам человека, например мужа, отказаться от сигарет. Психологическое давление и ультиматумы приведут скорее к обратному результату. Однако Вы можете помочь курильщику осознать причину зависимости и принять самостоятельное решение.
Как уже сказано, важным условием успеха является отсутствие психологического давления. Не следует напоминать мужчине о вреде курения, повторяя изо дня в день прописные истины, которые давным-давно ему известны. Не стоит относиться к курильщику как к больному человеку. Он не нуждается в сочувствии и сам знает, как мужчине бросить курить без помощи близких людей. Важно поддержать решение мужа избавиться от никотиновой зависимости, если он принял его самостоятельно.
Применение медицинских препаратов, содержащих никотин, не освобождает от пристрастия. Чаще получается, что одна форма зависимости сменяется другой. Вместо сигареты — пластырь или жевательная резинка. Поддержать такое решение мужа можно, но не следует проявлять открытого энтузиазма. Если он принял решение как мужчина и намеревается бросить курить при помощи средств фармакологической промышленности, пусть пробует. Однако уповать на заместительную терапию не следует. Об этом нужно рассказать мужчине, приведя несколько примеров из жизни (а их достаточно много), когда курильщики при отсутствии денег на препараты, снова покупают «дешёвые» сигареты.
Избавление от зависимости приносит только чувство радости и свободы. При этом необязательно тратить деньги, пробуя все известные варианты. Всякое психологическое давление воспринимается как посягательство на личную свободу. В книге Аллена Карра исключаются все формы давления на курящего человека. Достаточно предложить мужу прочитать эту книгу. При помощи методики Аллена Карра можно без скандала уговорить мужа бросить курить.
В первую очередь, курильщику важно понять, что он имеет сейчас и что потеряет после того, как бросит курить. Тут-то и включается элементарный расчёт. Сколько денег и времени уходит на сигареты? В чём, собственно, удовольствие от процесса вдыхания дыма? Путём логических умозаключений мужчина придёт к выводу, что ничего не потеряет, а напротив, приобретет. Как ему помочь принять решение, зависит от характера мужа. Некоторым, чтобы бросить курить, достаточно устроиться на работу с некурящим коллективом.
По мнению Аллена Карра, отказ от курения подсознательно означает какую-то потерю. То есть курильщик думает, что лишается какой-то особенности своей личности, свободы. Однако на самом деле всё наоборот. Только распрощавшись с сигаретами, человек возвращает себе свободу. И задача близких — помочь ему это осознать с помощью книги Аллена Карра.
Другой важный вопрос — как помочь парню бросить курить, если он уверен, что его организм не способен функционировать без очередной дозы никотина? Только убеждением. Человек ночью не курит, а на время сна уходит от 7 до 9 часов. Это означает, что зависимость не настолько выражена, что отказ от курения приведёт к гибели. Страх перед синдромом абстиненции подавляет желание бросить курить, но существует методика, которая исключает его проявление.
В отличие от других методик, Аллен Карр не внушает читателям чувство ужаса перед неизбежными последствиями курения. Наоборот, суть метода заключается в полном освобождении от страха. Эта эмоция также является приобретённой в процессе жизни. Новорождённый ничего не боится, он радуется жизни. И если даже страдает, то только от физической боли, но не от того, что недополучает токсинов. Состояние полного безразличия к веществам, содержащимся в табачном дыме, гарантирует освобождение от никотиновой зависимости.
Предложите мужу прочитать книгу Аллена Карра — это сработает лучше и быстрее, чем утомительные беседы или жёсткие ограничения свободы, которой так дорожит каждый мужчина.
Хочу легко и бесплатно бросить курить
