Я бросил курить. А смысл?

Я бросил курить. А смысл?

Большое количество людей на планете страдает различными формами тех или иных зависимостей, однако тяга к табачной продукции бьет все рекорды. Избавиться от курения достаточно сложно, поэтому те, кто хочет все же это сделать, задаются множеством вопросов. Можно ли курить мало и при этом сохранить здоровье? Если уменьшить дозу никотина, позволит ли это избежать заболевания раком? Есть ли смысл покупать легкие сигареты вместо обычных? И, наконец, каковы преимущества жизни без никотина, стоит ли бросать курить вообще, и в чем заключается конкретная польза такого шага?

На первый взгляд кажется, что ответы на эти вопросы очевидны, однако все не так просто. Зачастую курильщики выдумывают для себя 10 и даже больше причин, чтобы не бросать курить. Это связано с тем, что большинство все-таки не настолько хочет отказаться от сигареты, как об этом заявляет. Данная привычка имеет глубокие психологические корни, которые для начала нужно обнаружить, а уже потом искать способ избавления от них.

Никотиновый «голод» — виновник всех бед

Бросить курить в какой-то определенный момент — это тот способ, который имеет свои очевидные плюсы. Сокращение количества сигарет — это попросту увеличение никотинового «голода», поэтому правильный путь один: выждать пару-тройку дней, а затем не «дымить» вовсе. Что касается легких сигарет, то здесь нельзя отметить какие-либо явные плюсы их курения. Если вы заменяете одну крепкую сигарету двумя легкими, это не поможет вам кардинальным образом в борьбе с пагубной страстью. Растягивание одной слабой сигареты на некий временной промежуток лишь усиливает никотиновую абстиненцию.

Цель — остаться в живых

Когда курильщик знает, зачем он должен избавиться от вредной привычки, ему легче довести задуманное до конца. Первый шаг — попробовать для начала выделить 10 причин бросить курить, содержащих побудительный мотив. Среди них могут быть:

  • желание освободиться от зависимости;
  • прожить длинную жизнь;
  • забота о здоровье близких;
  • экономить деньги;
  • улучшить внешний вид;
  • разрешить проблемы в сексуальной жизни;
  • завести здорового ребенка;
  • улучшить общее самочувствие;
  • избавиться от неприятного запаха;
  • укрепить ослабевшее здоровье.

Раз и навсегда бросить курить вам поможет методика Аллена Карра, успешно зарекомендовавшая себя по всему миру.








social