ОПАСНО ЛИ РЕЗКО БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Опасно ли резко бросить курить?

Содержание:

  1. Что будет, если резко бросить курить?
  2. Почему нельзя резко бросить курить?
  3. Бросить курить резко — какие в этом случае будут побочные эффекты?

Наш сайт предлагает помощь и поддержку курильщикам, уставшим от своей зависимости. Мы понимаем, как сложно избавиться от пагубной привычки, поэтому предлагаем метод постепенного, но эффективного отказа от никотина. Метод Аллена Карра помог более чем 95 % испытавших его курильщиков.

Что будет, если резко бросить курить?

Нет ни одного курильщика, который бы ни разу не задумался об отказе от привычки. Часто хочется выбросить пачку сигарет в урну и избавиться от зависимости навсегда. Немногие люди, даже отличающиеся силой воли, достигают своей цели: внезапный стресс или «дымящая» компания друзей вынуждают сорваться вновь. Неужели отказ от зависимости требует титанических усилий? Не всегда, иногда достаточно лишь изменить подход и попробовать расстаться с зависимостью постепенно. О преимуществах этого способа рассказывает Аллен Карр в своей книге «Легкий способ бросить курить». Автор, в прошлом заядлый курильщик, помогает подготовиться к изменениям и предостерегает от поспешности. Например, Карр «разрешает» курить в период чтения книги. Писатель уверяет, что к последним страницам тяга к табаку пропадает сама собой, и читатели соглашаются с этим.

Настойчивые, волевые люди пытаются отказаться от своей привычки мгновенно и навсегда. Такое резкое изменение образа жизни становится для организма настоящим потрясением. Перестает поступать ацетилхолин (нейромедиатор, осуществляющий нервно-мышечную передачу), тело вынуждено моментально перестроиться, чтобы научиться вырабатывать этот элемент самостоятельно. Еще один повод задуматься, стоит ли бросать курить резко — сильнейшее психологическое напряжение. Моральная неподготовленность нередко вынуждает вернуться к пагубной привычке.

Почему нельзя резко бросить курить?

Этот вопрос особенно актуален для пожилых людей, пациентов с ослабленным иммунитетом и тех, кто пристрастился к табаку десятки лет назад. В этих случаях организм настолько адаптировался к зависимости и перестроился под нее, что резкая отмена способна вызвать обострение хронических заболеваний. Чтобы узнать, можно ли бросить курить резко, или лучше отказаться от привычки постепенно, желательно обратиться к врачу.

Психологический аспект при отказе от курения очень важен и для беременных женщин. Курение разрушает здоровье матери и будущего ребенка, но стресс, вызванный резким отказом от табака, имеет свои негативные последствия. Из-за психологического напряжения возможны замирание беременности, выкидыш, преждевременные роды.

Таким образом, пациентам, чье состояние может ухудшиться из-за резкого отказа от никотина и смол, желательно расставаться с зависимостью постепенно под присмотром врачей. Перенести этот сложный период помогут новые хобби, спортивные занятия и психологическая поддержка. Многие бывшие курильщики нашли ее в книге Аллена Карра «Легкий способ бросить курить».

Бросить курить резко — какие в этом случае будут побочные эффекты?

Курильщикам, готовым испытать свою силу воли, желательно подготовиться к следующим неприятным моментам:

  • кашель. Хриплый кашель с мокротой привычен многим курильщикам, с этого неприятного симптома начинается каждое утро. Эта реакция — результат начала перестройки, организм меняется для жизни без табака и пытается избавиться от вредных веществ;
  • вялость. Бывшие курильщики по-разному описывают свое состояние. Одни постоянно чувствовали себя усталыми и разбитыми, другие, напротив, ощущали бодрость и прилив сил. Никотиновая абстиненция действительно может вызвать лёгкую невнимательность и рассеянность;
  • другие недомогания. Тем, кто задаётся вопросом, как моментально бросить курить, желательно знать, что за годы зависимости наркотическое вещество нарушило многие обменные процессы. Так организм адаптируется к никотину и смолам. В результате резкий отказ от зависимости часто приводит к головокружениям, потливости, тошноте, ощущению нехватки воздуха;
  • психологическое напряжение. Отказ от никотина курильщики воспринимают как лишение чего-то важного, нужного и привычного. Однако этих последствий можно избежать при правильном настрое, поскольку все они из области психологии. При правильном же настрое можно будет не бегать от курильщиков и не страдать от нехватки чего-то ненужного.
Возможно, это будет Вам интересно:

  • Фильм по методике Аллена Карра.
  • Бросить курить теперь можно просто прослушав аудиозапись!








social