КАК УБЕДИТЬ СЕБЯ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

В самых разных средствах массовой информации сегодня содержится большой объём данных, которые, по мнению авторов, должны помочь бросить курить каждому желающему. Это объясняется неопровержимыми фактами о вреде никотина как для самого курильщика, так и для его окружения, а также общества в целом.

Информация против курения содержит факты, подтверждающие разрушительное действие соединений, входящих в состав табака. Яркий эмоциональный окрас подобных данных призван влиять на подсознание курильщика. При этом приводится масса примеров, демонстрирующих положительный эффект отказа от сигарет. В то же время неопровержимым признаётся тот факт, что нужна большая сила вола, чтобы избавиться от пристрастия к табаку.

Как захотеть бросить курить?

Чтобы окончательно убедить себя бросить курить, важно осознать комплекс негативных последствий этой привычки. Следует отдавать себе отчет, какой вред Вы наносите себе и различным сторонам собственной жизни, а также здоровью и жизни окружающих. Это поможет в постепенном избавлении от поведенческих стереотипов, которые в значительной степени мешают преодолеть проблему. Кроме этого, не ищите для себя причин, которые могли бы оправдать курение. Доказано практикой, что при более детальной проработке все они далеки от истины.

Стимулы бросить курить

Каждый, кому удалось преодолеть никотиновую зависимость, имел для этого тот или иной мотив. Для полного отказа от сигарет необходимо найти собственный весомый повод. Наиболее распространёнными мотиваторами, помогающими бросить курить, являются:

• экономия финансов;
• желание улучшить внешний вид и состояние здоровья;
• просьба близких;
• повышение самооценки и общественного статуса.

Демотиваторы о вреде курения

Для того чтобы помочь близкому человеку бросить курить, необходимо подготовиться к преодолению его возражений и уметь объяснить свою настойчивость неопровержимыми научными фактами.

Как заставить родителей бросить курить? Сформулируйте факты, ради которых им следует это сделать:

• польза собственному здоровью. Клинически доказано, что табачный дым содержит комплекс канцерогенов, вызывающих такие заболевания, как рак легких, полости рта, желудка и носоглотки. Он также вредит работе сердечно-сосудистой системы, достаточно часто становясь ключевой причиной инвалидности или смерти в результате инфаркта или инсульта;
• сохранение здоровья окружающих – родственников и друзей. Доказано, что регулярное пассивное курение способствует развитию аллергии и болезней дыхательных путей (таких как бронхиальная астма);
• экономия финансовых средств. Если Вы пытаетесь помочь близким людям избавиться от этой вредной привычки или пытаетесь сами бросить курить, достаточно подсчитать, какое количество денежных средств тратится впустую на бесполезный товар;
• улучшение состояния кожи, зубов, ногтей, волос и внешнего вида в целом. Организм вынужден тратить дополнительные усилия на собственное восстановление из-за разрушающего действия смол и никотина. Таким образом, возникает дефицит внутренних ресурсов, что приводит к раннему старению. Доказано, что курение сокращает биологическую молодость в среднем на 10 лет;
• уменьшение риска поражения гипофиза — участка головного мозга, отвечающего за репродуктивную функцию, рост и обмен веществ человеческого организма;
• экономия времени. Полезно подсчитать, сколько времени могло быть потрачено на полезные и интересные занятия.

Как заставить своего друга бросить курить? Действенным фактором для отказа от курения является приобщение к здоровому образу жизни. В отдельных случаях может помочь предложение отказаться от сигарет на спор.

Доказано, что бросить курить принудительно невозможно. Для того чтобы раз и навсегда отказаться от сигарет, необходима собственная мотивация. Как же убедить человека бросить курить? Лучшие материалы по теме собраны в книге Аллена Карра. С её помощью сам автор и миллионы людей во всём мире смогли отказаться от никотиновой зависимости сами и помогли другим. При этом никто из них не испытывал ни малейшего дискомфорта.

Книга «Лёгкий способ бросить курить» помогает раз и навсегда преодолеть собственные сомнения и страхи, связанные с отказом от табака. Изложенная в ней методика не требует заменителей сигарет и никаких других дополнительных трат.

По статистике 95 % людей, прочитавших книгу Карра, избавились от никотиновой зависимости и теперь наслаждаются жизнью и свободой от табака. «Лёгкий способ бросить курить» бесплатно доступен для скачивания онлайн в круглосуточном режиме на нашем сайте.

• Беременным можно и нужно бросить курить как можно скорее!
• Нужно быстро бросить курить? Спроси нас как!