СТРАШНЫЕ ИСТОРИИ БРОСИВШИХ КУРИТЬ

Почему подчас так сложно избавиться от табакозависимости? Почитайте рассказы бросивших курить — и вы поймете, что основной причиной является страх. Чего же боится человек, страдающий от пагубной привычки?

1. Потеря равновесия. Именно об этом рассказывает в своей книге знаменитый автор эффективной методики избавления от «никотинового чудовища» — Аллен Карр. Он долгое время был заядлым курильщиком, а сигарету воспринимал как своеобразный костыль, опору. То же самое говорится и в отзывах других бывших курильщиков. Ощущение утраты равновесия — первое, с чем они столкнулись после отказа от табака. У данной проблемы простое решение — правильный психологический настрой. Аллен Карр рекомендует убедить себя в том, что, отказываясь от сигареты, вы ничего не теряете.
2. Перемены в жизни. Рассказы людей, бросивших курить, описывают то, как их жизнь стала более свободной и полноценной. Помните, что любые перемены всегда начинаются с ощущения тревоги и неудобств, однако они стоят того.
3. Боязнь поражения. Читая многочисленные рассказы тех, кто сумел справиться с пагубной привычкой, нередко можно встретить переживания, связанные с неуверенностью в успехе. Эти тревоги родом из детства. Решение этой проблемы зависит целиком от вас. Настройтесь на удачное освобождение от никотиновой зависимости — и вы переживете отказ от сигарет легко и безболезненно!

• Волевой метод. Данный способ используется для борьбы с разными видами зависимости. Он позволяет добиться положительного эффекта, однако процесс отказа от сигарет протекает тяжело: человек становится беспокойным и раздражительным, из-за чего иногда случаются срывы.
• Метод замещения. Это своего рода самообман, при котором заядлые курильщики переходят на средства с более низким содержанием никотина, например, специальные жвачки. Как показывает практика, здесь существует риск обратного возвращения к обычным сигаретам в том случае, когда заканчивается «лекарство» для замещения.
• Метод Аллена Карра, бывшего курильщика с 30-летним стажем. Как свидетельствует статистика и истории бросивших курить, после прочтения его книги 95 человек из 100 одерживают победу над пагубной привычкой. При этом они делают это легко и навсегда, без риска срывов или отказа довести дело до конца. Секрет успеха книги Аллена Карра заключается в доступном объяснении природы появления страхов у курильщика и описании способов их преодоления на основе личного опыта автора.

«Я бросил курить, ура!» — именно эту фразу вы сможете произнести, когда сумеете справиться со своими страхами. В этом вам непременно поможет проверенный способ избавления от никотиновой зависимости Аллена Карра.

Калькулятор курильщика