«Лёгкий способ бросить курить»: скачать в mp3!
Знаменитая книга Аллена Карра теперь доступна онлайн в аудиоверсии. Формат позволит слушать нужную информацию, не отрываясь от повседневных дел, и глубже погрузиться в авторскую методику.
Бестселлер Аллена Карра, выдержавший за тридцать лет множество переизданий, теперь доступен в mp3 формате. Аудиокнигу можно бесплатно скачать онлайн в профессиональной озвучке – несомненный плюс для тех, кто не любит читать, но не против слушать.
Самый эффективный и легкий метод в истории
Аллен Карр создал поистине уникальный и очень доступный метод. Вероятно, ни одна книга, нацеленная на помощь в отказе от курения, не получила такого признания, как «Лёгкий способ бросить курить». Феномен её популярности, пожалуй, более всего иллюстрирует тот факт, что она не раз рекламировалась отчаянными скептиками, курильщиками с полувековым стажем, людьми известными и неподкупными. «Я думал, что скорее брошу пить воду, чем сигареты, до того как прочёл Алена» – именно так характеризуют эффект от метода скептики, неожиданно для себя бросившие дымить благодаря «Лёгкому способу». В чём же секрет?
Три кита, на которых стоит «Лёгкий способ» Алана Карра
Всего три простых принципа, на которых базируется метод, помогают вернуть человека к здоровому образу жизни:
- Никакого запугивания! Угрозы либо вызывают ответную агрессию, либо ввергают в депрессивное состояние. Поэтому реальные (а не раздутые!) опасности никотиновой зависимости подаются без лишних эмоций. Знать о них – необходимо, но паниковать – преждевременно, считает автор Ален К.
- Никакой силы воли! Метод силы воли давно провалился, поскольку его суть – в вечном преодолении себя. Во-первых, это тяжело, а во-вторых, мы можем преодолевать себя только в том случае, если есть конечная цель, финишный столб. Начиная жить без сигарет, человек, идущий по пути волевого метода, подсознательно ждёт, когда же закончится это испытание. И закономерно срывается. Чтобы сломать порочную схему, Алан Кар придумал довольно неожиданный и легкий способ: он просит читателя не бросать курить до последней страницы книги. Таким образом, финишной прямой становится само курение, и чем дальше, тем сложнее читателю становится травить себя никотином. Одно дело – дымить по собственному желанию, другое – продолжать это делать, когда вам в красках описывают, насколько приятней жить без зависимости и как легко можно из неё выпутаться. Настоящей целью при таком раскладе становится жизнь без табака, которая наступает ровно в тот момент, когда книга кончается и человек освобождается от своего обещания продолжать курить во время чтения. Как говорится, всё гениальное просто! Вот он, легкий способ бросить пагубную привычку навсегда.
- Перемены к лучшему! Почти вся антитабачная пропаганда традиционно строится на запугивании страшными последствиями. Алан Карр был, пожалуй, первым, кто учёл тот факт, что большинство курильщиков элементарно не помнит, какова она, жизнь без сигарет. А ведь это очень важно! И аргумент в духе «вам больше не придётся бегать по ночам в поисках круглосуточного магазина» зачастую весомей, чем «вы не умрёте от рака в 65 лет», особенно если вам 30, а не 64. Потому что рак – это когда-нибудь потом, а за сигаретами вы бежали вот только что. Удивительно, но подобно больному, только что вышедшему из комы, курящему человеку стоит в красках рассказывать про тот мир, в котором живут некурящие. Про то, какая энергия бывает по утрам, как приятны физические нагрузки, как легко засыпать в свежей комнате, где ничто не пахнет табаком. Это всё имеет значение! Это доступно и это мотивирует бросить сигареты!
Легкий путь к свободе. Преимущества аудиокниги
В чём отличия книги Алана Карра в mp3 от текстового издания?
- Отличий по содержанию нет, текст ровно тот же. Но сегодня мы всё чаще выбираем онлайн-технологии и реже читаем книги, особенно в бумажном варианте. Даже если скачать текст на электронное устройство, бывает непросто выкроить несколько часов в напряжённом графике, чтобы спокойно его прочитать. Зато можно слушать. В дороге, в очередях, да хотя бы даже в спортзале.
- Начитанная профессиональным диктором аудиокнига Алена К. прекрасно дополнит текстовую версию, поскольку позволяет глубже погрузиться эмоционально. А эмоциональный настрой – не последнее дело, когда речь идёт о терапии.
- Формат mp3 может оказаться более предпочтительным для людей, которые на слух воспринимают информацию лучше. В данном случае это имеет значение, поскольку книга насыщена сведениями, которые важно осознать.
- Аудиокнигу можно легко найти онлайн и скачать на обычный плеер или телефон, это актуально для всех, у кого нет специальных устройств для комфортного чтения электронных книг.
Если вы уже пытались читать книгу Аллена Карра и у вас не получилось, или вы изначально не любите текстовый формат, аудио – ваш путь к здоровому образу жизни! Начните слушать прямо сейчас и вы удивитесь, как быстро пролетит время, оставшееся до вашей последней сигареты!
Шалят нервы бросил курить , что делать? Смотрите рекомендации на allencarr.ru.
Хочу легко и бесплатно бросить курить
Возможно, это будет Вам интересно:
