Почему люди курят?

Содержание:

  1. Самооправдания курильщиков
  2. Пять распространенных самооправданий курильщиков и их опровержения
  3. Истинные причины курения
  4. Методика Аллена Карра

 

Почему люди курят?

Почему люди курят? Курение в подростковом возрасте объясняется субкультурой среды. Подросток начинает курить для того, чтобы казаться взрослее и, по ошибочным представлениям, обладать более высоким социальным статусом. Кроме того, доказано, что склонность к курению выше у детей из курящих семей.

Существенную роль в популяризации курения играет реклама и её элементы в массовой культуре. Сигареты преподносятся ими в качестве элегантного элемента жизни привилегированного слоя общества, что формирует мотивацию.

Некоторые люди ошибочно полагают, что бросив курить, они прибавят в весе. В действительности, в период перестройки организма при отвыкании от никотина для сохранения массы тела достаточно поддержания нормальной двигательной активности.

Люди с заниженной самооценкой говорят, что с сигаретой они чувствуют себя увереннее. В действительности это самообман и курение никоим образом не способствует избавлению от комплексов — для этого требуется работа над собой, иногда с помощью психолога.

Некоторые курильщики испытывают дискомфорт, если ничем не заняты. В периоды безделья они подвержены неконтролируемому, при этом незаметному окружающим, возбуждению, которое пытаются заполнить щёлканьем семечек, игровыми приложениями в телефоне, а также курением. Состояние называется обсессивно-компульсивным расстройством. Оно требует психологической коррекции.

Те, кто только делает свои первые затяжки, уверены в том, что смогут бросить курить ровно в тот момент, когда захотят. Об этом им говорит отвратительный вкус табака и запах дыма, а также головокружения, слабость и чувство лёгкой тошноты после выкуренной сигареты. Они пока не знают, что все курильщики со стажем думали точно так же. Тем не менее, в течение многих десятилетий, а иногда и целой жизни им так и не удалось избавиться от пагубной привычки, ставшей причиной серьёзных и нередко смертельных недугов. Так почему же люди курят?

Самооправдания курильщиков

Они верят придуманным самооправданиям. Практически всем курящим известны доказанные факты о губительном действии табака на организм. Им ежедневно приходится испытывать на себе негативное отношение современного общества к курению. По статистике не менее 80 % курящих людей предпринимали попытки избавиться от никотиновой зависимости, но для окончательной победы над собой им не хватило уверенности в успехе.

Убедительный ответ на вопрос, почему люди курят, даёт наркология. Из всех наркотических веществ, известных современной науке, именно никотин вызывает наиболее быстрое привыкание. Зависимость от него гораздо сильнее, чем от алкоголя, марихуаны и даже героина. Доказано, что однократное внутривенное введение дозы никотина, аналогичной содержащейся в одной сигарете, вызывает летальный исход. Таким образом, курильщики подвергают своё здоровье и жизнь осознанному риску.

Пять распространенных самооправданий курильщиков и их опровержения

  1. Я курю потому, что мне это нравится.

    Опровергнуть это утверждение легко, предложив курильщику сменить марку его привычных сигарет. Новый сорт будет воспринят организмом объективно — как неприятный.

  2. С помощью сигареты я успокаиваюсь и снимаю нервный стресс.

    В действительности поступление никотина в кровь оказывает возбуждающее действие на головной мозг, способствует сужению кровеносных сосудов и повышает артериальное давление. Напротив, успокоить нервную систему помогают паузы между выкуренными сигаретами, особенно проведённые на свежем воздухе. Усилить эффект можно с помощью физических упражнений и ритмичного дыхания во время их выполнения.

  3. Курение помогает мне сосредоточиться.

    В действительности курение тормозит мозговую деятельность и снижает эффективность интеллектуального труда (так же, как и рабочее время, израсходованное на перекуры).

  4. Курение помогает адаптироваться в любом сообществе.

    Может быть, когда-то так и было, но сегодня всё больше людей не только сами отказываются от курения, но и испытывают дискомфорт в компании курящих из-за характерного запаха. Число противников курения в обществе имеет тенденцию к росту.

  5. Таким образом, все выдуманные самооправдания не имеют ничего общего с истинным ответом на вопрос, почему люди курят. Каков же он?

    Истинные причины курения

    Почему не смотря ни на что люди курят? Этому способствует страх перед чувством лишения. Они уверены, что не смогут пережить период отвыкания, не знают, как будут преодолевать стресс, вести себя в затруднительных ситуациях, наслаждаться едой и напитками.

    Они не знают, что особенность наркотической табачной зависимости – в самом лёгком синдроме отмены. Для него не свойственны «ломки», а отвыкать от никотина организм безболезненно начинает уже спустя 2 часа после выкуренной сигареты. Таким образом, никотиновая зависимость практически на 100 % находится в психологической сфере. Избавиться от иллюзий и разорвать порочный круг от одной сигареты до другой поможет всем, кто решительно настроен стать свободным, книга Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить».

    Методика Аллена Карра

    В своей знаменитой книге «Лёгкий способ бросить курить» бывший заядлый курильщик Аллен Карр очень доходчиво, аргументировано, убедительно используя собственный пример, не только отвечает на вопрос, почему люди курят, но и предлагает способ преодоления никотиновой зависимости, который испробовал на себе и тысячах своих пациентов. Её прочло множество людей в 56 странах мира и 95% из них (более 15 миллионов) сегодня в полной мере наслаждаются жизнью без табака.

    Лёгкий способ бросить курить, предлагаемый автором, базируется на разрыве психоэмоциональной связи курения с центром удовольствия головного мозга. При этом искусственно сформированная потребность в никотине заменяется осознанным выбором свободы от сигарет.

    Благодаря высокой эффективности метода, а также простому, понятному и доверительному изложению множество клиник во всём мире используют книгу Аллена Карра при лечении от никотиновой зависимости различных групп пациентов. Текст не содержит традиционных запугиваний и банального морализаторства, а действительно помогает справиться с истинными страхами и тревогами курильщика. Процесс отвыкания при этом не требует заменителей никотина и отличается комфортным течением.

    Курильщику, который хочет избавиться от зависимости, достаточно вдумчиво прочесть книгу Карра. На это уходит не более 3-5 дней. В результате желание курить пропадает безвозвратно. Книга доказала свою эффективность у различных категорий курильщиков. В отличие от тех, кому удалось избавиться от табачной зависимости с помощью силы воли, последователям Аллена чуждо чувство разочарования и нервозность.

    Покупайте книгу Карра «Лёгкий способ бросить курить» в магазинах страны или бесплатно скачивайте с нашего сайта.








social