БРОСИЛ КУРИТЬ — ПОВЫСИЛОСЬ ДАВЛЕНИЕ?
Одно из самых распространенных недомоганий, сопровождающих курильщика, — высокое давление. Опасность заключается в том, что первое время человек не замечает его. «Повысилось давление — ну и что? Не бросать же курить, самочувствие-то нормальное», — думают многие. И очень ошибаются. Первые симптомы гипертонии проявляются, когда в организме уже произошли сильные изменения под действием табака. Начинает часто болеть голова, уже не так просто подниматься по лестнице, появляется одышка.
А ведь всё это — только внешние проявления уже начинающейся серьезной болезни, которая может привести к нешуточным последствиям. Как же связано курение с гипертонией?
Никотин, проникая в организм, воздействует на сосуды, вызывая их спазм, что, в свою очередь, грозит:
- скоплением в сосудах жировых элементов, уменьшающих просвет и способствующих развитию атеросклероза сосудов и стенокардии;
- потерей эластичности стенок сосудов, что также негативно сказывается на кровообращении;
- пожалуй, самым опасным для курильщика — образованием тромбов. Тромб (холестериновая бляшка), появившийся в артерии, питающей мозг, ведет к инсульту, а в сердечной — к инфаркту.
Именно поэтому высокое давление — одна из самых важных причин бросить курить.
Итак, Вы, осознав всю важность и необходимость этого шага, решились раз и навсегда покончить с вредной привычкой. Но вдруг по каким-то причинам давление не уменьшилось и стало еще труднее дышать? Это может быть связано со стрессом в первое время после отказа от сигарет. Организм привык к никотину, и ему потребуется какое-то время, чтобы перестроиться на нормальную работу. Таким образом, если у человека, который бросил курить, поднялось давление — это лишь временное явление. Его нужно переждать и ни в коем случае не браться за сигарету вновь.
А что делать, если всё наоборот: у человека, который бросил курить, упало давление? Это тоже случается. Сосуды, находящиеся в постоянном спазме под воздействием никотина, после отказа от сигарет расширяются, напор крови в них уменьшается, давление ослабевает. В этом случае возникает головокружение, слабость, подавленность. А поможет прийти в норму тонизирующий прохладный душ, бодрящий чай или кофе.
Бывает, что симптомы у бросившего курить чередуются: сначала давление поднимается, а затем падает. Это говорит о том, что организм постепенно восстанавливается, и главное — не закурить снова. А ведь для этого нужна серьезная мотивация.
Одной из самых мотивирующих книг на данную тему можно считать
«Легкий способ бросить курить» Аллена Карра. Автор на личном примере рассказывает, что отказаться от курения легче, чем кажется. Книга уже заслужила одобрение миллионов бывших курильщиков во всем мире и на данный момент также помогает многим справиться с этой пагубной привычкой.
Возможно, это будет Вам интересно:
