Практически все курильщики жалеют о том, что решились когда-то закурить. Многие из них мечтают покончить с вредной привычкой, но не находят в себе для этого сил. Доведенные до отчаяния люди решаются обратиться за помощью к профессионалам.
Психологическая помощь, оказанная своевременно, позволяет избежать срыва, однако не следует забывать, что методы психологии не могут заставить «завязать» насильно, без вашего желания. Для того чтобы преодолеть никотиновую зависимость, человек должен сам принять решение об отказе и твердо идти к намеченной цели.
Создать достаточную мотивацию поможет книга Аллена Карра. Прочитав этот бестселлер, люди осознают все страхи и стереотипы, давящие на них, и без проблем отказываются от табака.
Психологическая помощь, которую оказывают специалисты людям, мечтающим бросить курить, состоит из нескольких этапов:
Составление индивидуального портрета курильщика по всем правилам психологии.
Детальное прорабатывание сценария дня отказа от табака.
Подбор ритуалов, замещающих выкуривание сигарет.
Психолог может подобрать оптимальные пути для преодоления зависимости, чтобы бросать курить было максимально комфортно.
Ознакомление с имеющимися методиками и выбор наиболее подходящей из них. Среди предложенных вариантов может быть иглоукалывание, кодирование или гипноз, применение пластырей или никотиновых жвачек.
Психолог может рассказать о вреде курения языком фактов и цифр. Как показывает практика, подобная информация и консультационная помощь способствуют выстраиванию доверительных отношений между пациентом и врачом.
При необходимости подбирается лекарственная терапия. Кроме того, психологи знают о вреде курения и его последствиях на организм больше, чем кто-либо. Именно поэтому назначаемые препараты подбираются с учетом имеющихся особенностей и болезней.
В завершение стоит еще раз напомнить, что ни один высококвалифицированный специалист не способен помочь человеку, если он не нацелен на сотрудничество и не верит в конечный результат.
